Il metodo, ideato da Andrea Bianchi, è accessibile a tutti e si può mettere in pratica da domani. In che cosa consiste? Imparalo in un webinar gratuito
Lunedì 15 febbraio, alle ore 20.45 Andrea Bianchi, giornalista e scrittore, fondatore della prima scuola italiana di camminata scalza nella natura, terrà un webinar gratuito per Macrolibrarsi, dal titolo “Il metodo HOT mind: il freddo come alleato per la tua salute“.
“Parleremo dei temi che presento nel mio ultimo libro, “La via del freddo alla felicità – spiega Bianchi – e in particolare del metodo HOT mind a cui ho lavorato negli ultimi anni: vedremo come questo metodo sia accessibile a tutti e come possa aiutare il nostro corpo a sviluppare la sua innata capacità di produrre calore, con pratiche facili da introdurre nella nostra quotidianità, ad esempio liberandosi di un paio di strati di vestiario e facendo esperienza della natura in tutti i suoi climi e con tutto il corpo.I benefici sono immediati e tangibili: più energia e vitalità per l’intera giornata; meno stress, stanchezza e ansia; perdita di peso; un sistema immunitario forte e allenato.”
“Spero che anche voi non potrete più fare a meno di una camminata a piedi nudi, una nuotata fuori stagione, una passeggiata sotto la pioggia, un bagno di vento: provare per credere!”, conclude Bianchi.
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