Andrea Bianchi. Foto: Matteo Gasparin

Il prossimo workshop condotto da Andrea Bianchi, dedicato alle pratiche di respiro consapevole, si svolgerà nell’entroterra marchigiano

Il 14 e 15 ottobre 2023, è  in programma a Servigliano (FM), presso il B&B Angela Garden, il nuovo workshop di formazione dal titolo “La forza del respiro”, condotto da Andrea Bianchi, ideatore del Metodo HOT mind®, e autore di libri sul cammino a piedi nudi in Natura e sul Metodo stesso.

“E’ un appuntamento al quale tengo molto – spiega Bianchi –  per i Luoghi che ci ospiteranno, immersi nelle colline dell’entroterra marchigiano, e per i contenuti di questo workshop, dedicato al più sottile e potente veicolo della nostra energia vitale, il Respiro, punto di incontro tra corpo, emozioni e mente.”

“Sarà un workshop di formazione della durata di due giorni che si svolgerà all’aperto, durante il quale si potranno apprendere e sperimentare pratiche di respiro consapevole e cicli caldo-freddo a contatto con gli elementi naturali, secondo i principi del Metodo HOT mind –  aggiunge Bianchi –  un sistema di pratiche nato con l’obiettivo di favorire lo sviluppo del Calore interiore e il raggiungimento del benessere psicofisico attraverso il contatto salutare con gli elementi della Natura.”

Cosa aspettarsi da questo workshop

Il Metodo HOT mind® – sviluppato dallo scrittore e barefoooter Andrea Bianchi – nasce per
accompagnarci ad un rinnovato contatto con gli elementi naturali – il sole, il vento, l’acqua, l’aria, il
caldo e il freddo – risvegliando le nostre innate capacità di adattamento e favorendo uno stato di
presenza e di riconnessione con il nostro corpo e con il nostro Sè più profondo.

In questo workshop verranno proposte alcune pratiche fondamentali del Metodo, concentrandosi in
particolare sulle tecniche base di respiro consapevole e sui cicli caldo-freddo con sauna e bagno,
finalizzate all’ottenimento dei seguenti benefici:
• aumento dell’energia vitale e del calore interiore;
• migliore capacità di gestione dello stress;
• rafforzamento del sistema immunitario;
• miglioramento della microcircolazione del sangue;
• migliore umore e maggiore lucidità mentale e capacità di concentrazione.

A chi è destinato il workshop

Il workshop si rivolge a chiunque desideri conseguire stabilmente uno stato di intima connessione
con la Terra e con il suo Sé profondo, raggiungendo nel contempo una migliore qualità di vita in
termini di forza, energia, entusiasmo.

Le pratiche apprese potranno trovare applicazione nello sport, nell’escursionismo e in altre pratica in
Nature, nella pratica dello yoga ma anche in attività relazionali e artistiche, e arricchiranno comunque
qualsiasi momento del nostro quotidiano.

La frequentazione del workshop è propedeutica ad ulteriori attività di approfondimento, tra cui in
particolare il Corso annuale per la formazione di Master (istruttori) del Metodo HOT mind®.

Il B&B Angela Garden

È un Luogo di benessere e relax, immerso nella campagna delle colline marchigiane, a Servigliano,
nell’entroterra della provincia di Fermo. Il B&B, a conduzione familiare, offre ampi spazi naturali e una piscina, e sarà sede delle attività del workshop. Presso lo stesso B&B è possibile il pernottamento per i partecipanti.

Programma e Quota di iscrizione

Il programma è organizzato in 9 ore, distribuite in 2 giorni – sabato 14 e domenica 15 Ottobre.

Sabato
Attività mattutina – Respiro: ore 9.30 – 12.30
Attività pomeridiana – Ciclo caldo-freddo con sauna e bagno: ore 14.30 – 17.30
Cena di gruppo (facoltativa).

Domenica
Attività mattutina: ore 10.00 – 13.00

Quota a persona: 90,00 € (non comprensiva di eventuali pasti o pernottamenti)

Info e prenotazioni entro l’8 ottobre:  info@ilsilenziodeipassi.it  – Tel. +39 339 3160021