InSPIRA – Mind Up Retreat.
Gozo & Malta: 10–15 Ottobre 2025. Iscrizioni aperte.

Dal 10 al 15 ottobre 2025, Andrea Bianchi (fondatore del metodo HOT mind) e Trifference ti invitano a partecipare alla prima edizione di InSPIRA – Mind Up Retreat, un esclusivo ritiro olistico sull’isola di Gozo, nel cuore dell’arcipelago maltese. Un’esperienza a numero chiuso (massimo 10 partecipanti), in cui esplorazione del territorio, tecniche di respirazione e coaching olistico si fondono in un unico percorso per il benessere integrale di corpo, mente e spirito. Iscrizioni aperte fino al 31 agosto.

Camminare a piedi nudi sul calcare caldo delle scogliere di Gozo, respirare profondamente davanti al blu della Blue Lagoon, ascoltare il proprio corpo mentre ci si riconnette alla natura e a se stessi. Un percorso trasformativo tra le meraviglie del Mediterraneo. InSPIRA – Mind Up Experience: dal 10 al 15 ottobre regalati un viaggio esperienziale a Gozo – Malta, tra natura, respiro consapevole e trasformazione interiore.

Perchè InSpira Mind Up Retreat?

Perchè è molto piú di un semplice viaggio esperienziale: è il primo passo verso una trasformazione profonda e concreta. INSPIRA aria fresca, rilassa corpo e mente per ISPIRARE chiarezza, motivazione e cambiamento. Un’occasione di trasformazione che potenzia corpo, mente e spirito per raggiungere uno stato di benessere superiore.

Un luogo che rigenera: Gozo e Malta

Gozo è un’isola incantata, più selvaggia e lenta della vicina Malta. Qui il tempo sembra essersi fermato: spiagge rosse, saline romane affacciate sul mare, villaggi di pietra color miele, grotte e scogliere vertiginose. Soggiorneremo nel prestigioso Hotel Ta’ Cenc & Spa 5★, una struttura immersa nella natura e affacciata su scogliere di oltre 130 metri, perfetta per la quiete, la pratica e la rigenerazione profonda.

Pratiche esclusive: Hot Mind e Coaching olistico.

HOT mind è un Metodo che permette di sviluppare il Calore interiore e di raggiungere il benessere psicofisico in tutte le stagioni dell’anno attraverso il contatto salutare con gli elementi della Natura. Esperienze di respiro consapevole, di radicamento e di sperimentazione del cammino a piedi nudi, di bagni in mare, saranno parte del programma condotto dal fondatore stesso del Metodo, lo scrittore e barefooter Andrea Bianchi.

Il viaggio include anche sessioni di gruppo di mental coaching olistico condotte da Jessica Ceotto, coach certificata ICF e fondatrice di Trifference.
In un contesto naturale che già di per sé rigenera, il coaching ispirerà un percorso di profonda consapevolezza e trasformazione. Attraverso esercizi pratici, riflessioni, visualizzazioni, esplorazioni interiori e momenti di connessione autentica, ciascun partecipante chiarirà i propri obiettivi, riscoprirà potenzialità nascoste e imparerà a muoversi nella quotidianità con più calma, consapevolezza e facilitá. Un’occasione preziosa per rientrare in contatto con ciò che davvero siamo.

Cosa vivrai:

Sessioni quotidiane di HOT mind all’aria aperta: barefoot walking, bagni in mare, respiro consapevole
Percorsi guidati di coaching di gruppo
Escursioni naturalistiche e culturali tra i luoghi più spettacolari dell’arcipelago come Dwejra Bay e le saline romane, Wied il-Għasri e San Blas Bay, Visita a La Valletta con guida esperta, i templi megalitici di Ħaġar Qim e Mnajdra e l’antica Mdina di Rabat.

Tanto le pratiche HOT mind e che le attività di Coaching sono accessibili a tutti, il numero contenuto dei partecipanti garantirà la possibilità per ognuno di essere seguito al meglio. Il programma si svolgerà per gran parte nel ritmo lento e tranquillo dell’isola di Gozo, e sarà arricchito da una visita alle città storiche e iconiche di Malta – La Valletta e la Medina di Rabat – oltre che agli antichi templi megalitici. Scopri il programma completo a questo link.

A chi è rivolto InSPIRA Mind Up Retreat?

A chi sente il bisogno di rallentare, rigenerarsi, respirare;
A chi cerca un cambiamento, una nuova direzione o chiarezza interiore;
A chi ama camminare, stare all’aria aperta e connettersi con la natura;
A chi ama viaggiare, conoscere culture nuove ed esplorare un metodo esperienziale integrato e profondo.

Non serve esperienza previa né un particolare livello di forma fisica: il programma è pensato per essere accessibile a tutti e i piccoli gruppi permettono una guida personalizzata.

Cosa otterrai da InSPIRA Mind Up?

I principali benefici si percepiranno su tre livelli:

Corpo
✔ Rafforzamento del sistema immunitario
✔ Aumento dell’energia vitale
✔ Migliore microcircolazione.

Mente
✔ Riduzione dello stress
✔ Autoconsapevolezza, chiarezza di obiettivi e migliore gestione del cambiamento
✔ Aumento dell’autostima e della concentrazione.

Spirito
✔ Maggiore presenza e ascolto interiore
✔ Equilibrio emotivo e sistemico
✔ Aumento della percezione di serenità, fiducia e gratitudine.

Quando si parte?

Dettagli pratici:

📅 Date: 10–15 ottobre 2025 (6 giorni / 5 notti)
📍 Dove: Isola di Gozo, Malta
🏨 Hotel: Ta’ Cenc & Spa 5★ – mezza pensione inclusa
👥 Partecipanti: minimo 8, massimo 10.

Attenzione: posti limitati. Le iscrizioni chiudono il 31 agosto 2025 o al raggiungimento dei 10 partecipanti.
La richiesta è alta, i posti sono pochi, e non ci saranno molte repliche di questa esperienza così unica.