Nordic walking. Fonte: csenveneto.it

NORDIC WALKING: CORSO DI AGGIORNAMENTO PER ISTRUTTORI CON TIINA ARRANKOSKI.

Il prossimo 17 aprile 2016 si terrà a Padova un corso di aggiornamento e approfondimento per istruttori di Nordic Walking. L’appuntamento è presso la sala Video, alle ex scuderie in Piazza Napoli (zona Sacra Famiglia). Il corso è organizzato dal Centro Sportivo Educativo Nazionale (CSEN), Comitato Veneto.

Docente del corso sarà la dott.ssa Tiina Arrankoski.

La partecipazione al corso di aggiornamento è riservata a coloro che hanno già conseguito il diploma di istruttore nordic walking di 1° livello.

I TEMI TRATTATI

I fondamentali del Modern Nordic Walking poggiano su una buona postura del corpo in fase dinamica, una corretta biomeccanica del cammino ed il regolare utilizzo dei bastoncini. Ma come creare in pratica una fluida progressione del corpo in avanti e renderla efficace e ben coordinata? Il controllo dinamico del movimento, la capacità di attivare le catene muscolari a spirale e sfruttare le caratteristiche delle fasce muscolari sono le chiavi di tutto ciò. L’utilizzo dei bastoncini non dovrebbe disturbare lo schema motorio, la coordinazione e la tempistica del cammino naturale, ma dovrebbe invece sostenerli (tratto dal libro “Il moderno Nordic Walking – in movimento per tutta la vita” di Tiina Arrankoski & Tuomo Kettunen).

Che cosa significa l’effetto del fenomeno stretch­release e quello dell’elastic recoil? Come realizzarli nella pratica del Nordic Walking? Come percepire l’allungamento della colonna vertebrale durante la deambulazione?

Questi, saranno i temi principali che verranno trattati e discussi durante il corso.

TIINA ARRANKOSKI

Nata in Finlandia, laureata in Scienze motorie e in Educazione fisica all’Università di Jyväskylä con oltre 25 anni di esperienza come esperta del movimento. Lavora nell’ambito di Nordic Walking dal 2005 come Coach Internazionale organizzando corsi di formazione, corsi universitari, contributi a progetti di ricerca, stages e convegni in Europa ed in paesi extraeuropei. Dopo quasi 30 anni di permanenza in Italia, nel 2014 è ritornata in Finlandia per un nuovo progetto di lavoro, in seguito è diventata uno dei membri fondatori della World Modern Nordic Walking Academy e della International Council of Nordic Walking (ICNW), di cui oggi è la presidente. Il suo libro, “Il moderno Nordic Walking“, scritto in collaborazione con il marito Tuomo Kettunen è stato pubblicato in Italia nel 2011 e in Finlandia nel 2013

IL PROGRAMMA DEL CORSO

8,45 – 9,00 Registrazione 9,00 – 9,15 Benvenuto, le presentazioni, gli obiettivi a cui mira il corso
9,15 – 11,00 Teoria e pratica (in aula): il concetto Modern Nordic Walking e i suoi ultimi sviluppi i tre pilastri del concetto: da una corretta postura verso un cammino fluido con e senza bastoncini allineamento del corpo e i movimenti tridimensionali della colonna vertebrale, dell’anca e della spalla una fluida progressione del corpo in avanti, efficace e ben coordinata
11,00 – 11,15 Pausa caffè
11,15 – 12,45 Pratica (all’aperto): applicazione del concetto alla pratica
12,45 – 13,00 Riprese video (all’aperto) sulla tecnica
13,00 – 14,00 Pausa pranzo
14,00 – 15,15 Teoria e pratica (in aula): analisi del movimento del Modern Nordic Walking requisiti funzionali del movimento come sfruttare gli effetti del fenomeno stretch­release e quello del elastic recoil analisi dettagliata su alcune videoriprese
15,15 – 16,30 Pratica (all’aperto): applicazione dell’analisi alla pratica
16,30 – 17,00 Riepilogo e chiusura del corso.
(in caso di condizioni metereologiche avverse il programma del corso può subire delle variazioni di orario)

Per ulteriori info e quote di iscrizione, telefonare in orario ufficio alla segreteria C.S.E.N. Comitato Veneto al numero tel. 049 7800826 orari ufficio (9.30-13.00 e 15.00-18.00) oppure mail corsi@csenveneto.it